紫外線を浴びた肌を労わるアフターケア

暑い日が続きますね。
お元気でお過ごしですか。

夏のレジャーや日常生活で、
気をつけていても紫外線を浴びてしまうことがありますよね。
「ちょっと赤くなってしまった」
「肌がヒリヒリする」
そんな時こそ、適切なアフターケアが大切です。
紫外線ダメージから肌を回復させ、
美しい状態を取り戻すための方法をご紹介します。

◎紫外線を浴びた直後の応急処置

1. まずは冷却が最優先
紫外線による炎症を抑えるため、肌をクールダウンさせましょう。

◎効果的な冷却方法
- 冷たい濡れタオルを優しく肌に当てる
- 保冷剤をタオルで包んで使用
- 冷たいシャワーをぬるま湯程度の温度で浴びる

*注意点
- 氷を直接肌に当てるのは避ける
- 強くこすらず、優しく冷やす
- 10-15分程度を目安に

2. 水分補給は内外から

紫外線を浴びた肌は水分が不足している状態です。
内側からも外側からも水分補給を行いましょう。
- 低刺激の化粧水をたっぷり使用
- コットンパック等で日焼けした肌を集中保湿
- ヒアルロン酸やセラミド配合のローションで保湿すると効果的です
- 十分な睡眠で肌の回復を促進
-カフェインの摂り過ぎにはご注意ください

◎紫外線ケアに日本茶の魅力

茶葉に含まれる豊富な抗酸化成分が、ダメージを受けた肌細胞の回復を促し、
炎症を鎮める効果が期待できます。

**日本茶に含まれる美肌成分**
- **カテキン**：強力な抗酸化作用で活性酸素を除去
- **ビタミンC**：メラニン生成を抑制し、透明感をサポート
- **タンニン**：毛穴を引き締め、肌のキメを整える

紫外線を浴びてしまった後のケアは、迅速で適切な対応が肌の回復を左右します。
【冷却】【保湿】【栄養補給】の三本柱を意識して、アフターケアを。

そして、日常のスペシャルケアとして日本茶を活用した美容法を取り入れることで、
紫外線に負けない健やかで輝く肌を手に入れましょう。